Заглядывая в чужие тарелки...
Расскажу вам мои наблюдения о туристах на Канарских островах, а вернее о содержании их тарелок.
Каждый раз завтракая или обедая в отеле, мы с мужем наблюдали за возрастными людьми, которые прекрасно выглядят.
К сожалению, это были единицы.
В основном на глаза был лишний вес, сухая кожа = морщины, плохое качество волос и т. д.
Так вот, я интеллигентным образом подглядывала в тарелки, к тем самым единицам 70+, которые были в отличной форме. Это было несложно, шведский стол, сами понимаете, видно кто и что себе набирает.
Я ещё раз убедилась, что ну не бывает "чудес", ну не едят они с утра до ночи пасту и пиццу. Они едят овощи, меньше фрукты, бобовые, рыбу/мясо/морепродукты/либо ГРАМОТНОЕ вегетарианство, да изредка кусочек тортика, да кто то иногда картошку, без крайностей, НО в основном рацион адекватный и сбалансированный.
Не бывает "ведьма ей повезло" или "это гены удачные", бывает системный подход к своему здоровью, когда думаешь что ты пьёшь,что ты ешь, сколько двигаешься и главное как очищаешься.
Я говорю это как человек, которому пришлось скинуть 10 кг после беременности и бороться с акне и прочими проблемами 7 лет подряд, которые бы никогда меня не покинули, не измени я свой ОБРАЗ ЖИЗНИ.
